/, sömntabletter/Valeriana är den bästa hjälpen för en god natts sömn!

Valeriana är den bästa hjälpen för en god natts sömn!

Spenderar du sömnlösa nätter stirrandes upp i taket? Har du börjat förlita dig på receptbelagda starka sömntabletter? Då, min vän, har du kommit till rätt sida. Här introducerar vi dig till en naturlig sömnmedicin känd som växtbaserade eller naturliga sömntabletter. De kombinerar valeriana med melatonin som inducerar sömn naturligt.

Men innan du tar en sådan vill du kanske lära dig lite mer om valeriana.

Vad är Valeriana? Hur påverkar det mig?

Valeriana är en ört eller en planta. Rötterna från den här plantan består av sömngivande ämnen. Sedan fornminnes tider har människor använt valerianans rötter för att behandla sömnlöshet. Medicinska experter säger att den minskar den tid det tar att somna. Användningen av valeriana har vissa fördelar inom specifika områden som är listade nedan:

  1. Ångest

Receptfri sömnmedicin innehåller valeriana som används för att behandla ångest. Experter rekommenderar användning av valeriana eftersom att det har en tendens att öka hjärnans nivåer av GABA. En studie utförd av Mayo Clinic visade att över 60 % av deltagarna upplevde total lindring. Resterande 40 % rapporterade en minskning av ångestrelaterade problem.

  1. Sömnlöshet

Sömnlöshet har drastiska effekter på vårt dagliga liv och kan leda till huvudvärk och dåsighet på morgonen. Sömnlöshet orsakar mikrosömn vilket kan vara dödligt under bilkörning.

Valeriana är känt för att behandla sömnlöshet. Experter kombinerar det med melatonin – ett naturligt sömninducerande hormon. De hävdar att denna kombination minskar tiden det tar att somna. Dessutom kompenserar det för bristen på melatonin i kroppen.

  1. Tvångssyndrom

Tvångssyndrom är känt som vanan att kontrollera saker upprepade gånger. Även om det kanske inte låter så allvarligt så kan kroniskt tvångssyndrom betydligt påverka din livskvalité.

Naturliga sömntabletter som innehåller valeriana är kända för att vara en användbar lösning mot tvångssyndrom. En 8 veckor lång studie med patienter visade en betydande minskning av tvångstankar.

  1. Behandla migrän

De som lider av migrän känner väl till bultande smärta, illamående och yrsel. Ångest är en av de främsta orsakerna till migrän. Eftersom att valeriana är väldigt effektivt vid behandling av ångest så har det indirekt även en positiv effekt mot huvudvärk.

  1. Hyperaktivitet hos barn

Nyliga studier hävdar att de flesta barn naturligt är hyperaktiva. Detta i sin tur påverkar deras förmåga att fokusera och lära sig. Kombinationen av valeriana, passionsblomma och citronmeliss har bevisats vara effektiv vid behandling av hyperaktivitet. Det får nervsystemet att koppla av och därigenom återfår vi förmågan att fokusera och hålla oss lugna.

Inte bara detta, det är även en av de huvudsakliga ingredienserna i växtbaserade sömntabletter. Läs vidare för att lära dig mer om detta.

Vad är receptfria sömntabletter?

Receptfria sömntabletter är naturliga sömninducerande medel. De hjälper dig att sova 6-8 timmar per dag men utan biverkningarna. Naturliga produkter använder örter så som valeriana, melatonin, kamomill, l-teanin och humle. Konsumenterna känner dig inte dåsiga eller yra på morgonen. Det ger dig 6-8 timmar av god sömn och du känner dig uppfriskad och utvilad på morgonen. Bland de komponenter som används har valeriana stor betydelse. Därför är det bra att veta lite mer om ingredienserna innan du ska köpa sömntabletter.
Med allt detta i åtanke så kan man säga att valerianans rötter har en stor betydelse som en av beståndsdelarna av växtbaserade sömntabletter. De beprövade sömnmedlen från Dr Backhaus använder sig av en perfekt kombination av valeriana, melatonin, citronmeliss, och kamomill. Ge dig själv en god natts sömn!